индивидуальная акробатика
Детям, которые занимаются другими видами спорта, stretching занятия помогут тщательней проработать такие гимнастические элементы, как шпагат, мостик, улучшить гибкость и координацию.
Занятия растяжкой помогут детям и взрослым обрести красивое подтянутое тело, улучшить состояние кожи, успокоить нервы и сбросить напряжение. Это популярное направление фитнеса, цель которого — не спортивные достижения, а обретение внутренней гармонии, здоровой самооценки и совершенной фигуры.
Оставьте свои данные, с Вами свяжется администратор и запишет на любое удобное время!
почему стоит выбрать школу гимнастики westgym
Акробатика – очень красивый вид спорта, который требует от гимнаста высокого уровня физической подготовки и регулярных тренировок. Без постоянных занятий приобретенные навыки невозможно сохранить на долгий период.
Существует три основных вида акробатики, упражнения из которых можно включить в программу индивидуальных тренировок: спортивная, цирковая и специальная. Сальто, прыжки, перекаты, колеса, фляки, рондата, перевороты и прочие техники подходят для общего физического развития. Также они используются для подготовки спортсменов в различных дисциплинах, для обучения исполнители определенных видов танцев.
Существует три основных вида акробатики, упражнения из которых можно включить в программу индивидуальных тренировок: спортивная, цирковая и специальная. Сальто, прыжки, перекаты, колеса, фляки, рондата, перевороты и прочие техники подходят для общего физического развития. Также они используются для подготовки спортсменов в различных дисциплинах, для обучения исполнители определенных видов танцев.
ПОЛЬЗА АКРОБАТИКИ
Развитие всех групп мышц, в том числе не задействованных в обычной жизни. Совершенствование тела, достижение анатомически идеальных пропорций. Формирование красивой осанки.
Укрепление сердечно-сосудистой и кровеносной систем, ускорение процесса обмена веществ, усиление иммунитета.
Улучшение работы вестибулярного аппарата. Развитие безупречной координации, скорости и точности реакций. Приобретение телесной интуиции и навыков контролирования движений в любых ситуациях.
Расширение границ возможностей, преодоление страхов, снятие нервного напряжения и профилактика стресса.
кому нужны персональные тренировки
WestGym – место, где неподготовленные лица любого возраста могут начать заниматься акробатикой и достичь впечатляющих результатов. Людям в хорошей физической форме и с опытом будет вдвойне интересней. Прекрасный тренерский состав способен каждому клиенту предложить оптимальную программу в соответствии с его потребностями, возможностями и целями.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО АКРОБАТИКЕ — ОПТИМАЛЬНЫЙ ФОРМАТ ДЛЯ РАЗНЫХ КЛИЕНТОВ:
- Любителей и профессиональных спортсменов, которые ставят перед собой амбиционные цели;
- Лиц, проходящих реабилитацию после травм, операций;
- Клиентов, которые долго ходили на групповые тренировки, но не достигли результата;
- Стеснительных людей, которые в группе чувствуют себя скованно, страдают от мнимой неуклюжести и нерасторопности;
- Занятых лиц с насыщенным графиком.
Как проходит персональная тренировка
- Разогрев мышц, связок и суставов для подготовки к выполнению упражнений. Основная часть – оптимальная по сложности и насыщенности программа подводящих упражнений. В процессе тренировки инструктор тщательно разберет технику, проследит за правильной отработкой элементов и подскажет, как исправить ошибки.
- Подкачка и заминка – упражнения на гибкость и общую физическую подготовку. Подготовка тела к достижению новых результатов на следующих занятиях.
Если у вас есть дети, можно запланировать параллельные индивидуальные тренировки. Помимо акробатики, мальчикам и девочкам нравится спортивная, художественная и воздушная гимнастика.
акцент на безопасность
На индивидуальных занятиях по акробатике риски сведены к минимуму. В зале работают опытные и компетентные тренеры, среди которых победители престижных чемпионатов, мастера спорта международного класса. Инструкторы следят за соответствием нагрузки и физической подготовки занимающихся, контролируют разминку, растяжку и технику выполнения упражнений. Они используют утвержденные и много раз отработанные методики, прекрасно знают все их нюансы и подводные камни. Для каждого спортивного снаряда используются маты и страховка.
Эмоции от занятий акробатикой — это магнит, который притягивает в зал. А персональный тренер всегда подстроится под ваш график. Вы можете не беспокоиться, что купленный абонемент останется неиспользованным.
Эмоции от занятий акробатикой — это магнит, который притягивает в зал. А персональный тренер всегда подстроится под ваш график. Вы можете не беспокоиться, что купленный абонемент останется неиспользованным.
У нас есть множество вариантов абонементов, которые помогут экономить на занятиях!
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ КОЛЬЦАМИ И ПОЛОТНАМИ
Полотна
Полотна – это длинные лоскуты ткани, стрейчевые или нетянущиеся. Они крепятся под потолком и служат снарядом для начинающих спортсменов. В этом виде воздушной гимнастики больше упражнений на растяжку.
Кольца
Металлические кольца также закреплены вверху — на них выполняются гимнастические и трюковые элементы, выстроенные в танец. При работе с этим снарядом особенно важны сила и ловкость.
тренеры
Несмотря на то, что все наши инструкторы молоды, они имеют достаточный опыт, чтобы профессионально вести спортивные секции. Амбициозные, настойчивые, они нацелены на результат каждого своего ученика.