воздушНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ взрослых
В рамках исследования, проведенного Американским советом по физическим упражнениям (ACE) было обнаружено, что одна 50-минутная тренировка по этому направлению сжигает 300-400 ккал. Занимаясь три раза в неделю в течение 6 недель, участники эксперимента потеряли в среднем 1-2 кг, 2 % жира в организме и примерно 2 см в талии.
Хотите разнообразить свой фитнес-режим? Воздушная гимнастика для взрослых — отличная альтернатива традиционным занятиям в тренажерном зале. Вы почувствуете радость полета, справитесь с элементами цирковой акробатики, повторите за тренером упражнения, которые, кажется, доступны только профессионалам. Центр Westgym в Москве приглашает на занятия воздушной гимнастикой: подходят всем, без ограничения по весу, уровню подготовки или возрасту.
Оставьте свои данные, с Вами свяжется администратор и запишет на любое удобное время!
Это — один из последних трендов в фитнесе. Во-первых, тренировка с низкой нагрузкой подходит для всех вне зависимости от уровня физической подготовки. Во-вторых, это возможность бросить вызов организму, проверить свои силы. В-третьих, это не просто отработка упражнений, а искусство владения телом и его возможностями.
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ НА КОЛЬЦЕ
Приводит мышцы в тонус
Тренирует гибкость и равновесие
Разгоняет метаболизм
Кольцо (лира) — снаряд, подвешенный в воздухе, на котором вы выполняете трюки и позы. Улучшает осанку, мышечный тонус, позволяет следить за весом.
прайс
Крылатское
Беломорская
У нас есть множество вариантов абонементов, которые помогут экономить на занятиях!
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ КОЛЬЦАМИ И ПОЛОТНАМИ
Полотна
Полотна – это длинные лоскуты ткани, стрейчевые или нетянущиеся. Они крепятся под потолком и служат снарядом для начинающих спортсменов. В этом виде воздушной гимнастики больше упражнений на растяжку.
Кольца
Металлические кольца также закреплены вверху — на них выполняются гимнастические и трюковые элементы, выстроенные в танец. При работе с этим снарядом особенно важны сила и ловкость.
Воздушная гимнастика — это приятное ощущение полета с пользой для здоровья. Это красивый летящий танец, который вам поможет исполнить школа гимнастики WestGym.