Кундалини йога
Кундалини йога стала известна миру относительно недавно, в середине 20 века, но ее корни уходят вглубь веков, это одно из древнейших и наиболее эффективных направлений йоги.
Пробуждение внутренних ресурсов и раскрытие энергетического потенциала.
Оставьте свои данные, с Вами свяжется администратор и запишет на любое удобное время!
Кундалини переводится с санскрита «свернутый в спираль» - речь идет об энергии, о неиссякаемом источнике жизненной силы, расположенной вдоль нашего позвоночника, с точки зрения ведической культуры. С точки зрения европейской культуры этой энергии соответствует выражение: «здоровая спина - это наша молодость».
Практика кундалини йоги очень эффективна и, что немаловажно, очень доступна. При помощи совсем несложных физических действий она помогает пробудить ваш личный источник энергии - сколько бы Вам не было лет. Если Вы умеете дышать, Вы сумеете практиковать кундалини йогу.
Кундалини йога работает с нервной, эндокринной и гормональной системами организма, по
праву считается йогой молодости и счастья.
Внутренняя энергия — это не просто красивые эфемерные слова, а вполне реальные ощущения, которые влияют на то самое «качество жизни», дает мощный ресурс, дарит вдохновение, ощущение счастья, умение быть в моменте, ощущение молодости души, и как бонус помогает поддерживать физическую форму.
праву считается йогой молодости и счастья.
Внутренняя энергия — это не просто красивые эфемерные слова, а вполне реальные ощущения, которые влияют на то самое «качество жизни», дает мощный ресурс, дарит вдохновение, ощущение счастья, умение быть в моменте, ощущение молодости души, и как бонус помогает поддерживать физическую форму.
В ПРАКТИКЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ПОМИМО ПРИВЫЧНЫХ АССАН ИСПОЛЬЗУЮТСЯ:
Мудры
Особое сложение пальцев рук, позволяющее воздействовать на потоки энергии в организме человека
Бандхи или энергетические замки
Это сокращения определенных мышц, помогающие удерживать энергию внутри тела
Пранаямы
Управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Медитации
Осознанное расслабление сознания
Мантры
Особая энергия, заключенная в звуковой вибрации гурмухти, которая воздействует на сознание человека.
Практика кундалини йоги состоит из:
Разминки
Крии (комбинация ассан)
Шавасаны (релаксация)
Медитации
Продолжительность занятия 1,5 часа.
Проклова Марина
(Preetamjoti Kaur), диплом школы KRI, в практике кундалини с 2010 года, стаж преподавания с 2018 года
С помощью кундалини йоги Вы поддержите свою физическую форму, пополните энергетический ресурс и обретете гармонию ума.