индивидуальные занятия по спортивной гимнастике
Занятия по спортивной гимнастике способствуют всестороннему развитию организма, росту физической силы и выносливости, улучшению гибкости и пластичности, собранности и координации движений. Упражнения – опорные прыжки, комплексы на кольцах, перекладине и брусьях – задействуют все группы мышц.
Оставьте свои данные, с Вами свяжется администратор и запишет на любое удобное время!
Для успешных тренировок необходимо хорошо владеть разными гимнастическими техниками: висом, хватом, группировкой, подъемами, поворотами, кругами, перелетами, махами, соскоками и так далее. Безукоризненное выполнение упражнений требует изрядного упорства и терпения, особенно от тех, кто от природы не обладает хорошей эластичностью мышц. При этом малейшее неточное действие может закончиться травмой. По этой причине важно заручиться поддержкой опытного наставника.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ —ОПТИМАЛЬНЫЙ ФОРМАТ ДЛЯ ТРЕНИРУЮЩИХСЯ ИЗ РАЗНЫХ ЦЕЛЕВЫХ ГРУПП:
- Новичков, в том числе тех, кто никогда не занимался спортом. Задача тренера – помочь в освоении базовых элементов, на которых строится комплекс более сложных упражнений;
- Опытных спортсменов, которые ставят амбиционные цели. На занятиях оттачивается мастерство, подробно разбирается техника выполнения сложных упражнений, максимально детально и эффективно прорабатываются ошибки;
- Лиц на реабилитации после травм, операций. Методики базируются на специальных психологических и физиотерапевтических приемах, которые помогают быстро восстановить силы;
- Клиентов, которые долго ходили на группы в другие студии, но не достигли результата. Индивидуальные занятия спортивной гимнастикой помогут вычислить и исключить ошибки, мешающие достижению целей;
- Стеснительных людей, которые в группах чувствуют себя скованно из-за сравнения себя с другими. Персональные тренировки дают чувство свободы и непринужденности, помогают избавиться от мнимой неуклюжести и нерасторопности;
- Занятых людей с насыщенным графиком. Индивидуальная работа с тренером в удобное время – утром или вечером, в будни или выходной день – обеспечит систематичность занятий. А это крайне важно для достижения результатов.
В центре WestGym работают высококвалифицированные инструкторы – мастера спорта международного класса, победители первенств и чемпионатов в России и зарубежных странах. Тренировки для детей проводят специалисты с высшим педагогическим образованием. Обратитесь к администраторам – они подберут вам личного наставника, с которым будет психологически комфортно и интересно идти к цели.
У нас есть множество вариантов абонементов, которые помогут экономить на занятиях!
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ КОЛЬЦАМИ И ПОЛОТНАМИ
Полотна
Полотна – это длинные лоскуты ткани, стрейчевые или нетянущиеся. Они крепятся под потолком и служат снарядом для начинающих спортсменов. В этом виде воздушной гимнастики больше упражнений на растяжку.
Кольца
Металлические кольца также закреплены вверху — на них выполняются гимнастические и трюковые элементы, выстроенные в танец. При работе с этим снарядом особенно важны сила и ловкость.
тренеры