ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Детская художественная гимнастика относится к сложно координационным видам спорта. В них оценивается умение владеть своим телом и гимнастическими предметами (ленты, скакалки, булавы), сложность и красота движений. Заниматься можно с трех лет, продолжительность тренировки — 50 минут. Набор в группы по возрастам: 4-6 лет, 7-9 лет, 9-14 лет.
Оставьте свои данные, с Вами свяжется администратор и запишет на любое удобное время!
ЧЕМ ПОЛЕЗНА СЕКЦИЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
- Развивает все группы мышц
- Моделирует красивую фигуру, ровную осанку
- Дает хорошую базу для других видов спорта, танцев
- Учит ставить цели и достигать их
- Воспитывает силу воли, терпение, упорство
- Тренирует чувство ритма, музыкальность, артистизм
как проходят тренировки
Общий план занятий одинаковый для всех групп. Вначале обязательная разминка, чтобы мышцы разогрелись, пришли в форму. Дальше основная часть, начинается с растяжки (стретчинг) — шпагаты, мостик. Следующий этап — тренировка равновесия, пассе, ласточка. Потом переходим к прыжковой подготовке. Повторяем ранее изученные элементы. Изучаем новые, работаем с предметами — скакалки, мячи, булавы, обручи, ленты. Составляем связки упражнений с предметами и без них под музыку.
В основной тренировке акцент на дисциплину, есть задания на выносливость, ОФП, координацию, акробатические и гимнастические упражнения (колесо, стойка на руках, кувырки), растяжка.
В течение всей тренировки задания на координацию, самостоятельное выполнение колеса, переворотов на локтях. Разучиваем связки упражнений.
Увеличивается количество и сложность элементов по всем направлениям: ОФП, выносливость, координация акробатика. Учим сложные красивые прыжки (жете касаясь, разножка, в кольцо двумя ногами), новые задания на гибкость. Добавляем хореографию (батманы), длинные связки из акробатических элементов.
У нас есть множество вариантов абонементов, которые помогут экономить на занятиях!
ФОТОГРАФИИ С ТРЕНИРОВОК