СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Занятия спортивной гимнастикой подходят для детей от 1,5 лет. Даже если вы лишены амбиций и не мечтаете получить золото на Олимпийских играх, это отличный вид спорта для здорового, гармоничного развития ребенка. Продолжительность тренировки — 50 мин. Группы формируются по возрасту: 1,5-3 года, 3-5 года, 5-7 лет, 7-11 лет, 11-17 лет. Спортивная гимнастика подходит для мальчиков и девочек: красивая осанка, стройная подтянутая фигура, уверенная походка нужны всем.
Оставьте свои данные, с Вами свяжется администратор и запишет на любое удобное время!
ЧТО ДАЕТ ДЕТСКАЯ СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
- Развивает оба полушария мозга, что способствует разностороннему мышлению
- Формирует сильный и здоровый скелет
- Повышает координацию, понимание тела, тренирует мелкую и крупную моторику
- Помогает поверить в себя с раннего возраста — даже самый маленький успех не останется незамеченным тренером
- Прививает уважение к дисциплине, ответственность, самоконтроль
- Учит социальному взаимодействию, помогает быстро адаптироваться в новом коллективе
Отличия от художественной гимнастики и акробатики
В секции спортивной гимнастики дети выполняют упражнения на гимнастических снарядах: кольцах, перекладинах, брусьях, бревне.
как проходят тренировки
Общий план одинаковый для всех групп: начинаем с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, исключить травмы. Дальше основная часть: изучаем новые элементы, повторяем уже изученные, работаем над ОФП (отжимания, пресс, подтягивания, приседы), растяжкой — шпагаты, складки, мостики. В завершение упражнения на батуте и прыжки в яму с кубиками — для общего развития и хорошего настроения.
1.5-3 года
Занятия состоят из ОФП (обезьянка, самолетики, упражнения с гимнастическими предметами и т. д.). Тренировка на снарядах (кольца, брусья, шведская стенка), прыжки на батуте. Все упражнения проводятся в присутствие родителя и в игровой форме.
3-5 лет
Активная разминка с изучением базовых элементов общей гимнастики, растяжка, упражнения на снарядах и без, прыжки на батуте, начало развития соревновательного духа у детей.
5-7 лет
Активная разминка, растяжка с помощью и без тренера, усложнение базовых элементов и начало изучения более сложных. Переход детей на взрослый батут, обязательное офп, продолжение формирование соревновательного духа у детей.
7-11 лет
Упражнения становятся сложнее, их больше по всем пунктам. Новые акробатические элементы: ходьба на руках, сальто вперед и назад, связки с поворотами, изменением плоскостей и многое другое.
11-17 лет
Упражнения становятся сложнее, их больше по всем пунктам. Новые акробатические элементы: ходьба на руках, сальто вперед и назад, связки с поворотами, изменением плоскостей и многое другое.
У нас есть множество вариантов абонементов, которые помогут экономить на занятиях!
ФОТОГРАФИИ С ТРЕНИРОВОК